Pentru ca sarbatorile de iarna sa nu te prinda pe picior gresit, iar rochia pe care o vei imbraca la petrecerea dintre ani sa-ti vina ca turnata, este nevoie sa incepi de pe-acum sa te ingrijesti de silueta. Iti recomandam cat mai multa miscare, pentru a preintampina valurile de kilograme in plus care vor veni inevitabil in perioada Craciunului, atunci cand mesele abunda in carnati, piftie, friptura de porc si prajituri. 1. O ora de mers pe jos, trei zile pe saptamana, echivaleaza cu 30 de minute la sala de fitness sau doua ore de pedalat la bicicleta statica. 2. Daca mergi la sala, nu uita de cele zece minute dedicate incalzirii, de preferat fiind sa alegi cateva exercitii cardio. 3. Iata un pont pentru a nu-ti forta inima la sala de sport: miscarea nu ar...
Joaca la PRO TV in „Vine politia!” in rolul unui tip impulsiv pe nume Misu. Datorita acestui serial, ii da replica lui Horatiu Malaele. Marele actor l-a ajutat sa se...
Exercitiile regulate pot preveni orbirea la batranete, anunta un studiu citat de acelasi „Daily Mail”. Persoanele care transpira la sala de cel putin 3 ori pe saptamana prezinta...
Sigur ai mai auzit despre exercitiile Kegel pana acum. Si ti-ai si promis ca o sa le incerci… candva. Nu mai amana, exercitiile Kegel isi merita efortul. Te vor ajuta sa ajungi mai usor la...
Simona Brancusi de la Wellness Club Majestic face gimnastica de performanta de la 6 ani si acum este antrenor specializat in mai multe tipuri de programe de sport. Printre ele, tae-bo, un...
Pe planeta aceasta, nu exista doar fotbal, desi audientele televiziunilor par sa dovedeasca tocmai contrariul. Pentru multi dintre noi, elegantul sport alb starneste emotii. Am reusit sa aducem...
Frumoasa prezentatoare a stirilor sportive de la Antena 3 merge in fiecare saptamana la centrul de echitatie de la Baneasa. „Nu imi vine sa cred ce sport de exceptie am descoperit. E cea...
Strechingul inainte de orice activitate fizica poate dauna, avertizeaza oamenii de stiinta. Ei au descoperit ca exercitiile de incalzire prin intinderea muschilor pot, de fapt, sa slabeasca...
Ce e prea mult strica, inclusiv cand vorbim despre miscarea fizica. Cateva studii noi indica faptul ca tinerele care fac exercitii fizice multe si de un grad de dificultate ridicat risca sa...
Trebuie doar sa vrei! Pentru a economisi timp si bani, achizitioneaza aparate de fitness si accesorii pentru acasa. Citeste cu atentie instructiunile de utilizare si urmareste DVD-uri cu programe...
Muzica ne face mai voiosi si ne creste rezistenta la stres si efort, acesta este un fapt dovedit si de cercetatori. Melodiile care fac furori in discoteca sunt la fel de bune si pentru alergatul...
Daca pana acum principala scuza de a nu face sport era lipsa banilor, uita de aceasta problema. In cateva parcuri din Romania, exista sali de fitness in aer liber. Trebuie doar sa vrei! ...
Au aflat asta specialistii americani care au efectuat studii pe fete de liceu care au facut de 2 ori pe saptamana, 10 minute de sarituri si exercitii de incalzire inainte de ora de sport. ...
Desi forma fizica in care te afli ar impune un program regulat de sport, nu te trage inima sa faci miscare. Nu e vina ta, ti-ar spune cercetatorii de la Universitatile California si Alberta din...
Grasimi acumulate pe burtica, aripioare, colacei, fese mult prea pline? Doar muncind poti scapa de ele. Exersand zilnic, cel putin jumatate de ora, te vei bucura de primele rezultate in trei...
Ce se intampla, Doctore? 07/01/09
Avantajele alegerii ramelor de ochelari din titan

Variety: O perioada foarte incarcata. Probabil, din cauza sarbatorilor ai omis sa faci o serie de lucruri si-acum trebuie sa te achiti de toate obligatiile. Money: Sa nu te impacientezi, c-o sa ai parte de bani tot anul 2009! O sa poti rezolva si o problema legata de plata unei case sau a unei masini. Love & sex: In sfera sentimentala, poate ca situatia nu e prea clara, ca discutiile despre bani „sapa” relatia, ca trebuie stabilit cine si cat plateste. Marte va traversa zodia ta si o sa ai norocul sa apara cineva in viata ta. Health: Cu sanatatea, ar fi ceva semne de intrebare in jur de 11 si dupa 22. E de intrebat medicul care ar fi cauza dezechilibrului pe care-l constati, dupa ce, in prealabil, iti faci niste analize.